Abóbora butternut, cozida

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 80
    Calorias
  • 0,2 g
    Gordura
  • 21,0 g
    Carbo
  • 1,8 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
80 kcal
335 kJ
4,0 %
Gordura
0,2 g
0,3 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,5 %
Carboidratos
21,0 g
7,8 %
Açúcares
3,9 g
7,9 %
Proteína
1,8 g
2,5 %
Fibra alimentar
6,4 g
2,1 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,5 g
< 0,1 %
Água
175,6 g
8,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 13,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 9,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B3 1,9 mg 12,1 %
Vitamina B5 0,7 mg 12,0 %
Vitamina B6 0,2 mg 17,7 %
Vitamina C 30,2 mg 37,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 2,6 mg 21,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 82,0 mg 8,2 %
Cobre 0,1 mg 13,0 %
Ferro 1,2 mg 8,0 %
Magnésio 58,0 mg 19,3 %
Manganês 0,3 mg 17,2 %
Fósforo 54,0 mg 7,7 %
Potássio 568,0 mg 28,4 %
Selênio < 0,1 mg 3,3 %
Zinco 0,3 mg 3,7 %

Como queimar 80 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    24 min
  • Corrida

    Corrida

    8 min
  • Natação

    Natação

    14 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    21 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Abóbora butternut, cozida" da categoria "Vegetais" tem um total de 40,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,9 g de proteína, 10,5 g de carboidratos e < 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Abóbora butternut, cozida".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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