Abóbora crookneck, crua

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 24
    Calorias
  • 0,3 g
    Gordura
  • 4,9 g
    Carbo
  • 1,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
24 kcal
101 kJ
1,2 %
Gordura
0,3 g
0,5 %
Gorduras saturadas
0,1 g
0,5 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
0,7 %
Carboidratos
4,9 g
1,8 %
Açúcares
4,5 g
9,0 %
Proteína
1,3 g
1,8 %
Fibra alimentar
1,3 g
0,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
119,7 g
6,0 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamina B3 0,6 mg 3,6 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,4 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,4 %
Vitamina C 24,5 mg 30,6 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 26,7 mg 2,7 %
Cobre 0,1 mg 11,7 %
Ferro 0,6 mg 3,7 %
Magnésio 25,4 mg 8,5 %
Manganês 0,2 mg 10,9 %
Fósforo 40,6 mg 5,8 %
Potássio 281,9 mg 14,1 %
Selênio < 0,1 mg 0,8 %
Zinco 0,4 mg 5,3 %

Como queimar 24 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    7 min
  • Corrida

    Corrida

    2 min
  • Natação

    Natação

    4 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    6 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Abóbora crookneck, crua" da categoria "Vegetais" tem um total de 19,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,0 g de proteína, 3,9 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Abóbora crookneck, crua".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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