Abóbora, crua
30 kcal
Valor calórico
7,5 g
Carboidratos
1,2 g
Proteína
0,1 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
30 kcal
126 kJ
126 kJ
Proteína
1,2 g
Carboidratos
7,5 g
Açúcares
3,2 g
Fibra alimentar
0,6 g
Gordura
0,1 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
106,3 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
10,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
24,4 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
0,9 mg
Magnésio
13,9 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
51 mg
Potássio
394,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg
Calorias detalhadas
84,1%
Carbo
12,9%
Proteína
2,9%
Gordura
Como queimar 30 calorias?
757
Passos
9 min
Caminhada
3 min
Corrida
8 min
Ciclismo
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