Abóbora, crua

Valor calórico
19 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
4,1 g
1,1 g
0,2 g
Valor calórico
19 kcal
Carboidratos
4,1 g
Proteína
1,1 g
Gordura
0,2 g

Porção
xícara (95,0 g) porção (130,0 g) inteiro, normal (771,0 g) inteiro (178,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
19 kcal
80 kJ
Gordura
0,2 g
Gorduras saturadas
< 0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
Carboidratos
4,1 g
Açúcares
1,9 g
Proteína
1,1 g
Fibra alimentar
1,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
89,2 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,4 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
11,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
19,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnésio
13,3 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
30,4 mg
Potássio
132,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
< 0,1 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 19 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
477
Passos
Caminhada
6 min
Caminhada
Corrida
2 min
Corrida
Ciclismo
5 min
Ciclismo

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