Abóbora, enlatada

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 83
    Calorias
  • 0,7 g
    Gordura
  • 19,8 g
    Carbo
  • 2,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
83 kcal
349 kJ
4,2 %
Gordura
0,7 g
1,1 %
Gorduras saturadas
0,4 g
1,6 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Carboidratos
19,8 g
7,4 %
Açúcares
8,1 g
16,2 %
Proteína
2,7 g
3,7 %
Fibra alimentar
7,1 g
2,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,6 g
0,1 %
Água
220,4 g
11,0 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 7,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 9,5 %
Vitamina B3 0,9 mg 5,6 %
Vitamina B5 1,0 mg 16,3 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,8 %
Vitamina C 10,3 mg 12,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 2,6 mg 21,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 63,7 mg 6,4 %
Cobre 0,3 mg 26,2 %
Ferro 3,4 mg 22,7 %
Magnésio 56,4 mg 18,8 %
Manganês 0,4 mg 18,3 %
Fósforo 85,8 mg 12,3 %
Potássio 504,7 mg 25,2 %
Selênio < 0,1 mg 3,3 %
Zinco 0,4 mg 6,0 %

Como queimar 83 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    25 min
  • Corrida

    Corrida

    8 min
  • Natação

    Natação

    15 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    22 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Abóbora, enlatada" da categoria "Conservas de vegetais" tem um total de 34,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,1 g de proteína, 8,1 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Abóbora, enlatada".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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