Abóbora hubbard, cozida
71 kcal
Valor calórico
15,2 g
Carboidratos
3,5 g
Proteína
0,9 g
Gordura
xícara, picado
Informações nutricionais
Valor calórico
71 kcal
296 kJ
296 kJ
Proteína
3,5 g
Carboidratos
15,2 g
Açúcares
6,9 g
Fibra alimentar
6,8 g
Gordura
0,9 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
215 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,8 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
15,3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
23,6 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnésio
30,7 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
33 mg
Potássio
505 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg
Calorias detalhadas
73,6%
Carbo
16,9%
Proteína
9,6%
Gordura
Como queimar 71 calorias?
1778
Passos
21 min
Caminhada
7 min
Corrida
19 min
Ciclismo
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