Abóbora inverno, cozida
76 kcal
1 xícara, picado
18,1 g
Carboidratos
1,8 g
Proteína
0,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
76 kcal
318 kJ
318 kJ
Proteína
1,8 g
Carboidratos
18,1 g
Açúcares
6,8 g
Fibra alimentar
5,7 g
Gordura
0,7 g
Gordura saturada
0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,3 g
Outro
Água
182,9 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,5 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
3,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
45,1 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
0,9 mg
Magnésio
26,7 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
38,9 mg
Potássio
494,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
84%
Carbo
8,4%
Proteína
7,5%
Gordura
Como queimar 76 calorias?
1905
Passos
23 min
Caminhada
7 min
Corrida
20 min
Ciclismo
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