Abóbora scallop, crua

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 23
    Calorias
  • 0,3 g
    Gordura
  • 5,0 g
    Carbo
  • 1,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
23 kcal
98 kJ
1,2 %
Gordura
0,3 g
0,4 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
0,7 %
Carboidratos
5,0 g
1,9 %
Açúcares
3,1 g
6,2 %
Proteína
1,6 g
2,1 %
Fibra alimentar
1,6 g
0,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
122,4 g
6,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 8,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 9,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,8 %
Vitamina B3 0,8 mg 4,9 %
Vitamina B5 0,1 mg 2,2 %
Vitamina B6 0,1 mg 10,1 %
Vitamina C 23,4 mg 29,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 24,7 mg 2,5 %
Cobre 0,1 mg 13,3 %
Ferro 0,5 mg 3,5 %
Magnésio 29,9 mg 10,0 %
Manganês 0,2 mg 10,2 %
Fósforo 46,8 mg 6,7 %
Potássio 236,6 mg 11,8 %
Selênio < 0,1 mg 0,9 %
Zinco 0,4 mg 5,4 %

Como queimar 23 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    7 min
  • Corrida

    Corrida

    2 min
  • Natação

    Natação

    4 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    6 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Abóbora scallop, crua" da categoria "Vegetais" tem um total de 18,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,2 g de proteína, 3,8 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Abóbora scallop, crua".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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