Abóbora tipo crookneck, enlatada

27 kcal

Valor calórico

6,2 g

Carboidratos

1,3 g

Proteína

0,1 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

27 kcal
114 kJ

Proteína

1,3 g

Carboidratos

6,2 g

Açúcares

2,5 g

Fibra alimentar

2,9 g

Gordura

0,1 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

201,7 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

5,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

25,2 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

1,5 mg

Magnésio

27,3 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

44,1 mg

Potássio

201,6 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

79,4%

Carbo

16,4%

Proteína

4,3%

Gordura

Como queimar 27 calorias?

686

Passos

8 min

Caminhada

3 min

Corrida

7 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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