Abóbora verão, cozida

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 36
    Calorias
  • 0,6 g
    Gordura
  • 7,8 g
    Carbo
  • 1,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
36 kcal
151 kJ
1,8 %
Gordura
0,6 g
0,9 %
Gorduras saturadas
0,1 g
0,5 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
1,6 %
Carboidratos
7,8 g
2,9 %
Açúcares
4,7 g
9,3 %
Proteína
1,6 g
2,2 %
Fibra alimentar
2,5 g
0,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,4 g
< 0,1 %
Água
168,7 g
8,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 7,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 9,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamina B3 0,9 mg 5,8 %
Vitamina B5 0,2 mg 4,1 %
Vitamina B6 0,1 mg 8,4 %
Vitamina C 9,9 mg 12,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 48,6 mg 4,9 %
Cobre 0,2 mg 18,5 %
Ferro 0,6 mg 4,3 %
Magnésio 43,2 mg 14,4 %
Manganês 0,4 mg 19,2 %
Fósforo 70,2 mg 10,0 %
Potássio 345,6 mg 17,3 %
Selênio < 0,1 mg 1,2 %
Zinco 0,7 mg 10,0 %

Como queimar 36 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    11 min
  • Corrida

    Corrida

    3 min
  • Natação

    Natação

    6 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    9 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:

Alimentos relacionados


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Abóbora verão, cozida" da categoria "Vegetais" tem um total de 20,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,9 g de proteína, 4,3 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Abóbora verão, cozida".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!