Abóbora verão, cozida

Valor calórico
36 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
7,8 g
1,6 g
0,6 g
Valor calórico
36 kcal
Carboidratos
7,8 g
Proteína
1,6 g
Gordura
0,6 g

Porção
xícara, picado (180,0 g) inteiro, pequeno (170,0 g) inteiro, normal (260,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
36 kcal
151 kJ
Gordura
0,6 g
Gorduras saturadas
0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
Carboidratos
7,8 g
Açúcares
4,7 g
Proteína
1,6 g
Fibra alimentar
2,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,4 g
Água
168,7 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
9,9 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
48,6 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
0,6 mg
Magnésio
43,2 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
70,2 mg
Potássio
345,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 36 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
904
Passos
Caminhada
11 min
Caminhada
Corrida
3 min
Corrida
Ciclismo
9 min
Ciclismo

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