Acelga suíça, cozida
20 kcal
Valor calórico
4,1 g
Carboidratos
1,9 g
Proteína
< 0,1 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
20 kcal
84 kJ
84 kJ
Proteína
1,9 g
Carboidratos
4,1 g
Açúcares
1,1 g
Fibra alimentar
2,1 g
Gordura
< 0,1 g
Gordura saturada
0 g
Gordura monoinsaturada
0 g
Gordura poliinsaturada
0 g
Outro
Água
92,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
18 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,9 mg
Vitamina K
0,3 mg
Minerais
Cálcio
58 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,3 mg
Magnésio
86 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
33 mg
Potássio
549 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg
Calorias detalhadas
66,7%
Carbo
30,4%
Proteína
2,9%
Gordura
Como queimar 20 calorias?
502
Passos
6 min
Caminhada
2 min
Corrida
5 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
