Aipim/mandioca

330 kcal

Valor calórico

78,4 g

Carboidratos

2,8 g

Proteína

0,6 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

330 kcal
1380 kJ

Proteína

2,8 g

Carboidratos

78,4 g

Açúcares

3,5 g

Fibra alimentar

3,7 g

Gordura

0,6 g

Gordura saturada

0,2 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

122,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

42,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

33 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

43,3 mg

Manganês

0,8 mg

Fósforo

55,6 mg

Potássio

558,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

95%

Carbo

3,4%

Proteína

1,6%

Gordura

Como queimar 330 calorias?

8278

Passos

1h 39min

Caminhada

31 min

Corrida

1h 26min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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