Aipo-rábano, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 66
    Calorias
  • 0,5 g
    Gordura
  • 14,4 g
    Carbo
  • 2,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
66 kcal
274 kJ
3,3 %
Gordura
0,5 g
0,7 %
Gorduras saturadas
0,1 g
0,6 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
1,5 %
Carboidratos
14,4 g
5,4 %
Açúcares
2,5 g
5,0 %
Proteína
2,3 g
3,2 %
Fibra alimentar
2,8 g
0,9 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,2 g
< 0,1 %
Água
137,3 g
6,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 7,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,7 %
Vitamina B3 1,1 mg 6,8 %
Vitamina B5 0,5 mg 9,2 %
Vitamina B6 0,3 mg 18,4 %
Vitamina C 12,5 mg 15,6 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,6 mg 4,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 67,1 mg 6,7 %
Cobre 0,1 mg 10,9 %
Ferro 1,1 mg 7,3 %
Magnésio 31,2 mg 10,4 %
Manganês 0,2 mg 12,3 %
Fósforo 179,4 mg 25,6 %
Potássio 468,0 mg 23,4 %
Selênio < 0,1 mg 3,6 %
Zinco 0,5 mg 7,4 %

Como queimar 66 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    20 min
  • Corrida

    Corrida

    6 min
  • Natação

    Natação

    11 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    17 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Aipo-rábano, cru" da categoria "Vegetais" tem um total de 42,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,5 g de proteína, 9,2 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Aipo-rábano, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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