Alcachofra, cozida
53 kcal
Valor calórico
12 g
Carboidratos
2,9 g
Proteína
0,3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
53 kcal
222 kJ
222 kJ
Proteína
2,9 g
Carboidratos
12 g
Açúcares
1 g
Fibra alimentar
8,6 g
Gordura
0,3 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,1 g
Outro
Água
84,1 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,1 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
7,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
21 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnésio
42 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
73 mg
Potássio
286 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg
Calorias detalhadas
76,5%
Carbo
18,5%
Proteína
4,9%
Gordura
Como queimar 53 calorias?
1331
Passos
16 min
Caminhada
5 min
Corrida
14 min
Ciclismo
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