Alcachofra de jerusalém

110 kcal

Valor calórico

26,2 g

Carboidratos

3 g

Proteína

< 0,1 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

110 kcal
458 kJ

Proteína

3 g

Carboidratos

26,2 g

Açúcares

14,4 g

Fibra alimentar

2,4 g

Gordura

< 0,1 g

Gordura saturada

0 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

117 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

21 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

5,1 mg

Magnésio

25,5 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

117 mg

Potássio

643,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

89,6%

Carbo

10,3%

Proteína

0,1%

Gordura

Como queimar 110 calorias?

2750

Passos

33 min

Caminhada

10 min

Corrida

29 min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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