Alcaparras, enlatadas

23 kcal

Valor calórico

4,9 g

Carboidratos

2,4 g

Proteína

0,9 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

23 kcal
96 kJ

Proteína

2,4 g

Carboidratos

4,9 g

Açúcares

0,4 g

Fibra alimentar

3,2 g

Gordura

0,9 g

Gordura saturada

0,2 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,3 g

Outro

Água

83,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

2,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

4,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

40 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

1,7 mg

Magnésio

33 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

10 mg

Potássio

40 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

53,1%

Carbo

25,7%

Proteína

21,2%

Gordura

Como queimar 23 calorias?

578

Passos

7 min

Caminhada

2 min

Corrida

6 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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