Alface verde

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 5
    Calorias
  • < 0,1 g
    Gordura
  • 1,0 g
    Carbo
  • 0,5 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
5 kcal
23 kJ
0,3 %
Gordura
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Carboidratos
1,0 g
0,4 %
Açúcares
0,3 g
0,6 %
Proteína
0,5 g
0,7 %
Fibra alimentar
0,5 g
0,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
34,2 g
1,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamina B3 0,1 mg 0,8 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamina C 3,3 mg 4,1 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 13,0 mg 1,3 %
Cobre < 0,1 mg 1,0 %
Ferro 0,3 mg 2,1 %
Magnésio 4,7 mg 1,6 %
Manganês < 0,1 mg 4,5 %
Fósforo 10,4 mg 1,5 %
Potássio 69,8 mg 3,5 %
Selênio < 0,1 mg 0,7 %
Zinco < 0,1 mg 0,9 %

Como queimar 5 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    2 min
  • Corrida

    Corrida

    1 min
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    1 min
  • Ciclismo

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    1 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Alface verde" da categoria "Vegetais" tem um total de 15,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,4 g de proteína, 2,9 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Alface verde".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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