Alga marinha, seca

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 52
    Calorias
  • 0,3 g
    Gordura
  • 9,2 g
    Carbo
  • 3,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
52 kcal
217 kJ
2,6 %
Gordura
0,3 g
0,4 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,4 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
1,0 %
Carboidratos
9,2 g
3,5 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
3,1 g
4,2 %
Fibra alimentar
7,3 g
2,4 %
Colesterol
6,6 mg
22,0 %
Sódio
0,9 g
0,2 %
Água
2,8 g
0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 8,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 9,4 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 18,4 %
Vitamina B2 0,3 mg 22,7 %
Vitamina B3 0,8 mg 4,7 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 3,3 %
Vitamina C 5,8 mg 7,3 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 1,1 mg 9,2 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 59,8 mg 6,0 %
Cobre < 0,1 mg 9,4 %
Ferro 13,3 mg 88,5 %
Magnésio 138,4 mg 46,1 %
Manganês 1,2 mg 58,8 %
Fósforo 52,0 mg 7,4 %
Potássio 588,8 mg 29,4 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 0,5 mg 7,2 %

Como queimar 52 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    15 min
  • Corrida

    Corrida

    5 min
  • Natação

    Natação

    9 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    14 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:

Alimentos relacionados


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Alga marinha, seca" da categoria "Vegetais" tem um total de 259,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 15,3 g de proteína, 46,2 g de carboidratos e 1,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Alga marinha, seca".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!