Alga marinha, seca
259 kcal
Valor calórico
46,2 g
Carboidratos
15,3 g
Proteína
1,4 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
259 kcal
1084 kJ
1084 kJ
Proteína
15,3 g
Carboidratos
46,2 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
36,7 g
Gordura
1,4 g
Gordura saturada
0,5 g
Gordura monoinsaturada
0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,8 g
Outro
Água
14 g
Colesterol
33 mg
Sódio
4,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
1,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,8 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
29 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
5,5 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
299 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
66,4 mg
Magnésio
692 mg
Manganês
5,9 mg
Fósforo
260 mg
Potássio
2944 mg
Selênio
0 mg
Zinco
2,5 mg
Calorias detalhadas
71,4%
Carbo
23,7%
Proteína
4,9%
Gordura
Como queimar 259 calorias?
6505
Passos
1h 17min
Caminhada
25 min
Corrida
1h 8min
Ciclismo
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