Alho-poró, cru
54 kcal
Valor calórico
12,6 g
Carboidratos
1,3 g
Proteína
0,3 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
54 kcal
227 kJ
227 kJ
Proteína
1,3 g
Carboidratos
12,6 g
Açúcares
3,5 g
Fibra alimentar
1,6 g
Gordura
0,3 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,1 g
Outro
Água
73,9 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
10,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
52,5 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,9 mg
Magnésio
24,9 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
31,2 mg
Potássio
160,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,1 mg
Calorias detalhadas
86,6%
Carbo
9,2%
Proteína
4,2%
Gordura
Como queimar 54 calorias?
1363
Passos
16 min
Caminhada
5 min
Corrida
14 min
Ciclismo
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