Alho-poró, seca
321 kcal
100 gramas
74,7 g
Carboidratos
15,2 g
Proteína
2,1 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
321 kcal
1344 kJ
1344 kJ
Proteína
15,2 g
Carboidratos
74,7 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
10,4 g
Gordura
2,1 g
Gordura saturada
0,3 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
1,2 g
Outro
Água
2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,8 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,4 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,5 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
1,2 mg
Vitamina C
118 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
360 mg
Cobre
0,7 mg
Ferro
7,6 mg
Magnésio
161 mg
Manganês
2,6 mg
Fósforo
346 mg
Potássio
2400 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg
Calorias detalhadas
78,9%
Carbo
16,1%
Proteína
5%
Gordura
Como queimar 321 calorias?
8062
Passos
1h 36min
Caminhada
31 min
Corrida
1h 24min
Ciclismo
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