Almôndegas sem carne
Calorias e valor nutricional por porção
-
284
Calorias -
13,0 g
Gordura -
11,5 g
Carbo -
30,2 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
284 kcal
1.188 kJ
|
14,2 % |
| Gordura |
13,0 g
|
19,9 % |
| Gorduras saturadas |
2,1 g
|
9,3 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
3,2 g
|
10,9 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
6,7 g
|
44,8 % |
| Carboidratos |
11,5 g
|
4,3 % |
| Açúcares |
1,8 g
|
3,6 % |
| Proteína |
30,2 g
|
41,4 % |
| Fibra alimentar |
6,6 g
|
2,2 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,8 g
|
0,1 % |
| Água |
83,5 g
|
4,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 1,4 mg | 122,8 % |
| Vitamina B11 | 0,1 mg | 28,1 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 86,4 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 21,9 % |
| Vitamina B3 | 3,6 mg | 22,5 % |
| Vitamina B5 | 0,7 mg | 12,0 % |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 20,6 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 2,5 mg | 20,8 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 36,0 mg | 3,6 % |
| Cobre | 1,0 mg | 101,7 % |
| Ferro | 3,1 mg | 20,7 % |
| Magnésio | 25,9 mg | 8,6 % |
| Manganês | 0,0 mg | 0,0 % |
| Fósforo | 495,4 mg | 70,8 % |
| Potássio | 259,2 mg | 13,0 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 3,8 % |
| Zinco | 2,6 mg | 37,0 % |
Como queimar 284 calorias?
-
Caminhada
85 min -
Corrida
27 min -
Natação
49 min -
Ciclismo
46 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Almôndegas sem carne" da categoria "Produtos à base de soja" tem um total de 197,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 21,0 g de proteína, 8,0 g de carboidratos e 9,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Almôndegas sem carne".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).