Almôndegas sem carne

284 kcal

Valor calórico

11,5 g

Carboidratos

30,2 g

Proteína

13 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Almôndegas sem carne, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
284 kcal
1188 kJ
Proteína
30,2 g
Carboidratos
11,5 g
Açúcares
1,8 g
Fibra alimentar
6,6 g
Gordura
13 g
Gordura saturada
2,1 g
Gordura monoinsaturada
3,2 g
Gordura poliinsaturada
6,7 g
Outro
Água
83,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,8 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,6 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,5 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
36 mg
Cobre
1 mg
Ferro
3,1 mg
Magnésio
25,9 mg
Manganês
0 mg
Fósforo
495,4 mg
Potássio
259,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,6 mg

Calorias detalhadas

16,2 %

Carbo

42,5 %

Proteína

41,3 %

Gordura

Como queimar 284 calorias?

Passos
7124

Passos

Caminhada
1h 25min

Caminhada

Corrida
27 min

Corrida

Ciclismo
1h 14min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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