Almôndegas sem carne
284 kcal
1 xícara
11,5 g
Carboidratos
30,2 g
Proteína
13 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
284 kcal
1188 kJ
1188 kJ
Proteína
30,2 g
Carboidratos
11,5 g
Açúcares
1,8 g
Fibra alimentar
6,6 g
Gordura
13 g
Gordura saturada
2,1 g
Gordura monoinsaturada
3,2 g
Gordura poliinsaturada
6,7 g
Outro
Água
83,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,8 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,6 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,5 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
36 mg
Cobre
1 mg
Ferro
3,1 mg
Magnésio
25,9 mg
Manganês
0 mg
Fósforo
495,4 mg
Potássio
259,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,6 mg
Calorias detalhadas
16,2%
Carbo
42,5%
Proteína
41,3%
Gordura
Como queimar 284 calorias?
7124
Passos
1h 25min
Caminhada
27 min
Corrida
1h 14min
Ciclismo
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