Alosa americano, cozido
252 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
21,7 g
Proteína
17,7 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
252 kcal
1055 kJ
1055 kJ
Proteína
21,7 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
17,7 g
Gordura saturada
0 g
Gordura monoinsaturada
0 g
Gordura poliinsaturada
0 g
Outro
Água
59,2 g
Colesterol
96 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
10,8 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
60 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,2 mg
Magnésio
38 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
349 mg
Potássio
492 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
35,2%
Proteína
64,8%
Gordura
Como queimar 252 calorias?
6329
Passos
1h 15min
Caminhada
24 min
Corrida
1h 6min
Ciclismo
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