Alosa americano, cru
197 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
16,9 g
Proteína
13,8 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
197 kcal
825 kJ
825 kJ
Proteína
16,9 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
13,8 g
Gordura saturada
3,1 g
Gordura monoinsaturada
5,7 g
Gordura poliinsaturada
3,3 g
Outro
Água
68,2 g
Colesterol
75 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
8,4 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
47 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1 mg
Magnésio
30 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
272 mg
Potássio
384 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
35,2%
Proteína
64,8%
Gordura
Como queimar 197 calorias?
4948
Passos
59 min
Caminhada
19 min
Corrida
52 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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