Ameixa roxa, seca

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 308
    Calorias
  • 0,5 g
    Gordura
  • 81,5 g
    Carbo
  • 2,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
308 kcal
1.288 kJ
15,4 %
Gordura
0,5 g
0,8 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
1,2 %
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
0,8 %
Carboidratos
81,5 g
30,4 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
2,7 g
3,7 %
Fibra alimentar
9,4 g
3,1 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
161,4 g
8,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,0 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 16,5 %
Vitamina B3 1,7 mg 10,5 %
Vitamina B5 0,2 mg 4,1 %
Vitamina B6 0,5 mg 36,0 %
Vitamina C 6,7 mg 8,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 52,1 mg 5,2 %
Cobre 0,4 mg 44,6 %
Ferro 2,6 mg 17,2 %
Magnésio 47,1 mg 15,7 %
Manganês 0,2 mg 11,4 %
Fósforo 81,8 mg 11,7 %
Potássio 773,8 mg 38,7 %
Selênio < 0,1 mg 8,3 %
Zinco 0,5 mg 7,8 %

Como queimar 308 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    92 min
  • Corrida

    Corrida

    29 min
  • Natação

    Natação

    54 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    80 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ameixa roxa, seca" da categoria "Frutas secas" tem um total de 124,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,1 g de proteína, 32,9 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ameixa roxa, seca".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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