Ameixa roxa, seca

308 kcal

Valor calórico

81,5 g

Carboidratos

2,7 g

Proteína

0,5 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Ameixa roxa, seca, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
308 kcal
1288 kJ
Proteína
2,7 g
Carboidratos
81,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
9,4 g
Gordura
0,5 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
0,4 g
Gordura poliinsaturada
0,1 g
Outro
Água
161,4 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
6,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
52,1 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
2,6 mg
Magnésio
47,1 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
81,8 mg
Potássio
773,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Calorias detalhadas

95,4 %

Carbo

3,2 %

Proteína

1,4 %

Gordura

Como queimar 308 calorias?

Passos
7723

Passos

Caminhada
1h 32min

Caminhada

Corrida
29 min

Corrida

Ciclismo
1h 20min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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