Ameixa seca, em compota

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 316
    Calorias
  • 0,7 g
    Gordura
  • 83,2 g
    Carbo
  • 3,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
316 kcal
1.325 kJ
15,8 %
Gordura
0,7 g
1,0 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras monoinsaturadas
0,5 g
1,6 %
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
1,0 %
Carboidratos
83,2 g
31,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
3,4 g
4,7 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
190,4 g
9,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 11,7 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamina B3 2,8 mg 17,2 %
Vitamina B5 0,3 mg 5,0 %
Vitamina B6 0,5 mg 38,2 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 67,2 mg 6,7 %
Cobre 0,6 mg 57,1 %
Ferro 3,3 mg 21,8 %
Magnésio 58,8 mg 19,6 %
Manganês 0,3 mg 14,6 %
Fósforo 103,6 mg 14,8 %
Potássio 988,4 mg 49,4 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 0,7 mg 10,0 %

Como queimar 316 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    95 min
  • Corrida

    Corrida

    30 min
  • Natação

    Natação

    55 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    83 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ameixa seca, em compota" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 113,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,2 g de proteína, 29,7 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ameixa seca, em compota".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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