Ameixa seca

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 237
    Calorias
  • 0,5 g
    Gordura
  • 62,3 g
    Carbo
  • 2,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
237 kcal
994 kJ
11,9 %
Gordura
0,5 g
0,8 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras monoinsaturadas
0,3 g
1,2 %
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
0,7 %
Carboidratos
62,3 g
23,3 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
2,6 g
3,5 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
2,8 g
0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 7,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 8,3 %
Vitamina B3 2,1 mg 13,1 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,9 %
Vitamina B6 0,5 mg 37,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 50,4 mg 5,0 %
Cobre 0,4 mg 42,8 %
Ferro 2,5 mg 16,4 %
Magnésio 44,8 mg 14,9 %
Manganês 0,2 mg 10,9 %
Fósforo 78,4 mg 11,2 %
Potássio 740,6 mg 37,0 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 0,5 mg 7,5 %

Como queimar 237 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    71 min
  • Corrida

    Corrida

    23 min
  • Natação

    Natação

    41 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    62 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ameixa seca" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 339,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,7 g de proteína, 89,1 g de carboidratos e 0,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ameixa seca".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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