Ameixa silvestre

147 kcal

Valor calórico

35,3 g

Carboidratos

0,7 g

Proteína

0,3 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

147 kcal
613 kJ

Proteína

0,7 g

Carboidratos

35,3 g

Açúcares

17,1 g

Fibra alimentar

9,7 g

Gordura

0,3 g

Gordura saturada

0 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

123,5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

16,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

17,7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnésio

12,9 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

48,3 mg

Potássio

586 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,1 mg

Calorias detalhadas

96,4%

Carbo

1,9%

Proteína

1,7%

Gordura

Como queimar 147 calorias?

3680

Passos

44 min

Caminhada

14 min

Corrida

38 min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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Christopher, Alemanha

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