Amêndoas cobertas de açúcar

474 kcal

Valor calórico

68,3 g

Carboidratos

10 g

Proteína

17,9 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

474 kcal
1985 kJ

Proteína

10 g

Carboidratos

68,3 g

Açúcares

62,5 g

Fibra alimentar

2,5 g

Gordura

17,9 g

Gordura saturada

1,9 g

Gordura monoinsaturada

12,1 g

Gordura poliinsaturada

3,9 g

Outro

Água

2,3 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

12,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

100 mg

Cobre

0,6 mg

Ferro

1,9 mg

Magnésio

137 mg

Manganês

1,1 mg

Fósforo

166 mg

Potássio

255 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Calorias detalhadas

57,4%

Carbo

8,4%

Proteína

34,2%

Gordura

Como queimar 474 calorias?

11904

Passos

2h 22min

Caminhada

45 min

Corrida

2h 4min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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