Amêndoas, cruas

Valor calórico
546 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
20,6 g
20,2 g
46,9 g
Valor calórico
546 kcal
Carboidratos
20,6 g
Proteína
20,2 g
Gordura
46,9 g

Porção
xícara (95,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
546 kcal
2.287 kJ
Gordura
46,9 g
Gorduras saturadas
3,5 g
Gorduras monoinsaturadas
29,3 g
Gorduras poliinsaturadas
11,5 g
Carboidratos
20,6 g
Açúcares
3,7 g
Proteína
20,2 g
Fibra alimentar
11,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
4,5 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
1,0 mg
Vitamina B3
3,2 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
24,9 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
250,8 mg
Cobre
0,9 mg
Ferro
3,5 mg
Magnésio
254,6 mg
Manganês
2,2 mg
Fósforo
459,8 mg
Potássio
669,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,9 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 546 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
13.719
Passos
Caminhada
2 h 43 min
Caminhada
Corrida
52 min
Corrida
Ciclismo
2 h 23 min
Ciclismo

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