Amêndoas, cruas
546 kcal
Valor calórico
20,6 g
Carboidratos
20,2 g
Proteína
46,9 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
546 kcal
2287 kJ
2287 kJ
Proteína
20,2 g
Carboidratos
20,6 g
Açúcares
3,7 g
Fibra alimentar
11,6 g
Gordura
46,9 g
Gordura saturada
3,5 g
Gordura monoinsaturada
29,3 g
Gordura poliinsaturada
11,5 g
Outro
Água
4,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
1 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,2 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
24,9 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
250,8 mg
Cobre
0,9 mg
Ferro
3,5 mg
Magnésio
254,6 mg
Manganês
2,2 mg
Fósforo
459,8 mg
Potássio
669,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,9 mg
Calorias detalhadas
14%
Carbo
13,7%
Proteína
72,3%
Gordura
Como queimar 546 calorias?
13719
Passos
2h 43min
Caminhada
52 min
Corrida
2h 23min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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