Amêndoas de faia, secas
Calorias e valor nutricional por porção
-
173
Calorias -
15,0 g
Gordura -
10,1 g
Carbo -
1,9 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
173 kcal
723 kJ
|
8,6 % |
| Gordura |
15,0 g
|
23,1 % |
| Gorduras saturadas |
1,7 g
|
7,8 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
6,6 g
|
22,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
6,0 g
|
40,2 % |
| Carboidratos |
10,1 g
|
3,8 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
1,9 g
|
2,5 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
2,0 g
|
< 0,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 8,3 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 8,5 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 8,0 % |
| Vitamina B3 | 0,3 mg | 1,6 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 4,6 % |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | 14,7 % |
| Vitamina C | 4,7 mg | 5,8 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 0,3 mg | < 0,1 % |
| Cobre | 0,2 mg | 20,1 % |
| Ferro | 0,7 mg | 4,9 % |
| Magnésio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Manganês | 0,4 mg | 20,1 % |
| Fósforo | 0,0 mg | 0,0 % |
| Potássio | 305,1 mg | 15,3 % |
| Selênio | 0,0 mg | 0,0 % |
| Zinco | 0,1 mg | 1,5 % |
Como queimar 173 calorias?
-
Caminhada
52 min -
Corrida
16 min -
Natação
30 min -
Ciclismo
45 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Amêndoas de faia, secas" da categoria "Nozes e sementes" tem um total de 576,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 6,2 g de proteína, 33,5 g de carboidratos e 50,0 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Amêndoas de faia, secas".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).