Amendoim, cozido
318 kcal
100 gramas
21,3 g
Carboidratos
13,5 g
Proteína
22 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
318 kcal
1331 kJ
1331 kJ
Proteína
13,5 g
Carboidratos
21,3 g
Açúcares
2,5 g
Fibra alimentar
8,8 g
Gordura
22 g
Gordura saturada
3,1 g
Gordura monoinsaturada
10,9 g
Gordura poliinsaturada
7 g
Outro
Água
41,8 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,8 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
5,3 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
4,1 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
55 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
1 mg
Magnésio
102 mg
Manganês
1 mg
Fósforo
198 mg
Potássio
180 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,8 mg
Calorias detalhadas
25,1%
Carbo
15,9%
Proteína
59%
Gordura
Como queimar 318 calorias?
7986
Passos
1h 35min
Caminhada
30 min
Corrida
1h 23min
Ciclismo
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