Amendoim espanhol, torrado

851 kcal

Valor calórico

25,7 g

Carboidratos

41,2 g

Proteína

72,1 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Amendoim espanhol, torrado, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
851 kcal
3564 kJ
Proteína
41,2 g
Carboidratos
25,7 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
13,1 g
Gordura
72,1 g
Gordura saturada
11,1 g
Gordura monoinsaturada
32,4 g
Gordura poliinsaturada
25 g
Outro
Água
2,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
22 mg
Vitamina B5
2 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
147 mg
Cobre
1 mg
Ferro
3,4 mg
Magnésio
247 mg
Manganês
3,5 mg
Fósforo
568,9 mg
Potássio
1140,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,9 mg

Calorias detalhadas

11,1 %

Carbo

17,9 %

Proteína

71 %

Gordura

Como queimar 851 calorias?

Passos
21376

Passos

Caminhada
4h 14min

Caminhada

Corrida
1h 21min

Corrida

Ciclismo
3h 43min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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