Amendoim espanhol, torrado
579 kcal
100 gramas
17,5 g
Carboidratos
28 g
Proteína
49 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
579 kcal
2424 kJ
2424 kJ
Proteína
28 g
Carboidratos
17,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
8,9 g
Gordura
49 g
Gordura saturada
7,6 g
Gordura monoinsaturada
22,1 g
Gordura poliinsaturada
17 g
Outro
Água
1,8 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
14,9 mg
Vitamina B5
1,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
100 mg
Cobre
0,7 mg
Ferro
2,3 mg
Magnésio
168 mg
Manganês
2,4 mg
Fósforo
387 mg
Potássio
776 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2 mg
Calorias detalhadas
11,1%
Carbo
17,9%
Proteína
71%
Gordura
Como queimar 579 calorias?
14541
Passos
2h 53min
Caminhada
55 min
Corrida
2h 31min
Ciclismo
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