Amendoim, espanhol

Valor calórico
832 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
23,1 g
38,2 g
72,4 g
Valor calórico
832 kcal
Carboidratos
23,1 g
Proteína
38,2 g
Gordura
72,4 g

Porção
xícara (146,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
832 kcal
3.484 kJ
Gordura
72,4 g
Gorduras saturadas
11,2 g
Gorduras monoinsaturadas
32,6 g
Gorduras poliinsaturadas
25,1 g
Carboidratos
23,1 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
38,2 g
Fibra alimentar
13,9 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
9,3 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,0 mg
Vitamina B11
0,4 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
23,3 mg
Vitamina B5
2,6 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
154,8 mg
Cobre
1,3 mg
Ferro
5,7 mg
Magnésio
274,5 mg
Manganês
3,9 mg
Fósforo
566,5 mg
Potássio
1.086,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,1 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 832 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
20.900
Passos
Caminhada
4 h 9 min
Caminhada
Corrida
1 h 19 min
Corrida
Ciclismo
3 h 38 min
Ciclismo

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