Amendoim valência, torrado
Calorias e valor nutricional por porção
-
177
Calorias -
15,4 g
Gordura -
4,9 g
Carbo -
8,1 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
177 kcal
740 kJ
|
8,8 % |
| Gordura |
15,4 g
|
23,6 % |
| Gorduras saturadas |
2,4 g
|
10,8 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
6,9 g
|
23,9 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
5,3 g
|
35,5 % |
| Carboidratos |
4,9 g
|
1,8 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
8,1 g
|
11,1 % |
| Fibra alimentar |
2,7 g
|
0,9 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,2 g
|
< 0,1 % |
| Água |
0,6 g
|
< 0,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 2,5 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 9,5 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 3,3 % |
| Vitamina B3 | 4,3 mg | 26,9 % |
| Vitamina B5 | 0,4 mg | 6,9 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 5,2 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 16,2 mg | 1,6 % |
| Cobre | 0,3 mg | 25,1 % |
| Ferro | 0,5 mg | 3,3 % |
| Magnésio | 48,0 mg | 16,0 % |
| Manganês | 0,5 mg | 25,8 % |
| Fósforo | 95,7 mg | 13,7 % |
| Potássio | 183,6 mg | 9,2 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 7,5 % |
| Zinco | 0,9 mg | 13,2 % |
Como queimar 177 calorias?
-
Caminhada
53 min -
Corrida
17 min -
Natação
31 min -
Ciclismo
46 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Amendoim valência, torrado" da categoria "Nozes e sementes" tem um total de 589,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 27,0 g de proteína, 16,3 g de carboidratos e 51,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Amendoim valência, torrado".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).