Amendoim virgínia, cru
Calorias e valor nutricional por porção
-
822
Calorias -
71,2 g
Gordura -
24,1 g
Carbo -
36,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
822 kcal
3.441 kJ
|
41,1 % |
| Gordura |
71,2 g
|
109,5 % |
| Gorduras saturadas |
9,3 g
|
42,2 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
36,9 g
|
127,3 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
21,5 g
|
143,2 % |
| Carboidratos |
24,1 g
|
9,0 % |
| Açúcares |
5,8 g
|
11,5 % |
| Proteína |
36,8 g
|
50,4 % |
| Fibra alimentar |
12,4 g
|
4,1 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
10,1 g
|
0,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 1,0 mg | 86,7 % |
| Vitamina B11 | 0,3 mg | 87,2 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 13,7 % |
| Vitamina B3 | 18,1 mg | 112,9 % |
| Vitamina B5 | 2,6 mg | 42,8 % |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | 36,1 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 9,6 mg | 79,8 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 129,9 mg | 13,0 % |
| Cobre | 1,6 mg | 162,4 % |
| Ferro | 3,7 mg | 24,8 % |
| Magnésio | 249,7 mg | 83,2 % |
| Manganês | 2,5 mg | 123,8 % |
| Fósforo | 554,8 mg | 79,3 % |
| Potássio | 1.007,4 mg | 50,4 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 34,6 % |
| Zinco | 6,5 mg | 92,4 % |
Como queimar 822 calorias?
-
Caminhada
246 min -
Corrida
78 min -
Natação
143 min -
Ciclismo
215 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Amendoim virgínia, cru" da categoria "Nozes e sementes" tem um total de 563,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 25,2 g de proteína, 16,5 g de carboidratos e 48,8 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Amendoim virgínia, cru".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).