Amendoim virgínia, torrado
Calorias e valor nutricional por porção
-
173
Calorias -
14,6 g
Gordura -
6,0 g
Carbo -
7,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
173 kcal
726 kJ
|
8,7 % |
| Gordura |
14,6 g
|
22,4 % |
| Gorduras saturadas |
1,9 g
|
8,7 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
7,6 g
|
26,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
4,4 g
|
29,3 % |
| Carboidratos |
6,0 g
|
2,2 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
7,8 g
|
10,6 % |
| Fibra alimentar |
2,7 g
|
0,9 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
0,7 g
|
< 0,1 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 7,5 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 9,4 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 2,4 % |
| Vitamina B3 | 4,4 mg | 27,6 % |
| Vitamina B5 | 0,4 mg | 6,9 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 5,4 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 25,8 mg | 2,6 % |
| Cobre | 0,4 mg | 38,2 % |
| Ferro | 0,5 mg | 3,3 % |
| Magnésio | 56,4 mg | 18,8 % |
| Manganês | 0,6 mg | 30,1 % |
| Fósforo | 151,8 mg | 21,7 % |
| Potássio | 195,6 mg | 9,8 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 7,5 % |
| Zinco | 2,0 mg | 28,4 % |
Como queimar 173 calorias?
-
Caminhada
52 min -
Corrida
16 min -
Natação
30 min -
Ciclismo
45 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Amendoim virgínia, torrado" da categoria "Nozes e sementes" tem um total de 578,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 25,9 g de proteína, 19,9 g de carboidratos e 48,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Amendoim virgínia, torrado".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).