Amendoins, cobertos com chocolate

21 kcal

Valor calórico

2 g

Carboidratos

0,5 g

Proteína

1,3 g

Gordura

pedaço

Informações nutricionais

Valor calórico

21 kcal
87 kJ

Proteína

0,5 g

Carboidratos

2 g

Açúcares

1,5 g

Fibra alimentar

0,2 g

Gordura

1,3 g

Gordura saturada

0,6 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

0,2 g

Outro

Água

< 0,1 g

Colesterol

0,4 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

4,2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnésio

3,8 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

8,5 mg

Potássio

20,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,1 mg

Calorias detalhadas

35,8%

Carbo

9,4%

Proteína

54,8%

Gordura

Como queimar 21 calorias?

521

Passos

6 min

Caminhada

2 min

Corrida

5 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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