Amendoins, cobertos com chocolate

519 kcal

Valor calórico

49,7 g

Carboidratos

13,1 g

Proteína

33,5 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

519 kcal
2173 kJ

Proteína

13,1 g

Carboidratos

49,7 g

Açúcares

37,6 g

Fibra alimentar

4,7 g

Gordura

33,5 g

Gordura saturada

14,6 g

Gordura monoinsaturada

12,9 g

Gordura poliinsaturada

4,3 g

Outro

Água

1,9 g

Colesterol

9 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

104 mg

Cobre

0,5 mg

Ferro

1,3 mg

Magnésio

96 mg

Manganês

0,9 mg

Fósforo

212 mg

Potássio

502 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,6 mg

Calorias detalhadas

35,8%

Carbo

9,4%

Proteína

54,8%

Gordura

Como queimar 519 calorias?

13034

Passos

2h 35min

Caminhada

49 min

Corrida

2h 16min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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