Amendoins para cobertura, McDonald's

640 kcal

Valor calórico

16,2 g

Carboidratos

28 g

Proteína

52,9 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

640 kcal
2680 kJ

Proteína

28 g

Carboidratos

16,2 g

Açúcares

4,2 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

52,9 g

Gordura saturada

8,3 g

Gordura monoinsaturada

25,7 g

Gordura poliinsaturada

14 g

Outro

Água

0,6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

16,5 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

8,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

46 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

1,5 mg

Magnésio

193 mg

Manganês

2 mg

Fósforo

364 mg

Potássio

634 mg

Selênio

0 mg

Zinco

2,8 mg

Calorias detalhadas

9,9%

Carbo

17,1%

Proteína

73,1%

Gordura

Como queimar 640 calorias?

16073

Passos

3h 11min

Caminhada

1h 1min

Corrida

2h 47min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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