Amoras, congeladas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 97
    Calorias
  • 0,6 g
    Gordura
  • 23,7 g
    Carbo
  • 1,8 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
97 kcal
405 kJ
4,8 %
Gordura
0,6 g
1,0 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras poliinsaturadas
0,4 g
2,5 %
Carboidratos
23,7 g
8,8 %
Açúcares
16,1 g
32,2 %
Proteína
1,8 g
2,4 %
Fibra alimentar
7,6 g
2,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
124,1 g
6,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 12,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,0 %
Vitamina B3 1,8 mg 11,4 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,8 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 6,6 %
Vitamina C 4,7 mg 5,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,8 mg 14,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 43,8 mg 4,4 %
Cobre 0,2 mg 18,1 %
Ferro 1,2 mg 8,1 %
Magnésio 33,2 mg 11,1 %
Manganês 1,8 mg 92,3 %
Fósforo 45,3 mg 6,5 %
Potássio 211,4 mg 10,6 %
Selênio < 0,1 mg 2,0 %
Zinco 0,4 mg 5,4 %

Como queimar 97 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    29 min
  • Corrida

    Corrida

    9 min
  • Natação

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    17 min
  • Ciclismo

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    25 min
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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Amoras, congeladas" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 64,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,2 g de proteína, 15,7 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Amoras, congeladas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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