Amoras, congeladas
Calorias e valor nutricional por porção
-
97
Calorias -
0,6 g
Gordura -
23,7 g
Carbo -
1,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
97 kcal
405 kJ
|
4,8 % |
| Gordura |
0,6 g
|
1,0 % |
| Gorduras saturadas |
< 0,1 g
|
0,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,2 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,4 g
|
2,5 % |
| Carboidratos |
23,7 g
|
8,8 % |
| Açúcares |
16,1 g
|
32,2 % |
| Proteína |
1,8 g
|
2,4 % |
| Fibra alimentar |
7,6 g
|
2,5 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
124,1 g
|
6,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 4,0 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 12,8 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 5,0 % |
| Vitamina B3 | 1,8 mg | 11,4 % |
| Vitamina B5 | 0,2 mg | 3,8 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 6,6 % |
| Vitamina C | 4,7 mg | 5,9 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 1,8 mg | 14,7 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 43,8 mg | 4,4 % |
| Cobre | 0,2 mg | 18,1 % |
| Ferro | 1,2 mg | 8,1 % |
| Magnésio | 33,2 mg | 11,1 % |
| Manganês | 1,8 mg | 92,3 % |
| Fósforo | 45,3 mg | 6,5 % |
| Potássio | 211,4 mg | 10,6 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 2,0 % |
| Zinco | 0,4 mg | 5,4 % |
Como queimar 97 calorias?
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Caminhada
29 min -
Corrida
9 min -
Natação
17 min -
Ciclismo
25 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Amoras, congeladas" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 64,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,2 g de proteína, 15,7 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Amoras, congeladas".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).