Ançarinha-branca, cozida

58 kcal

Valor calórico

9 g

Carboidratos

5,8 g

Proteína

1,3 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

58 kcal
241 kJ

Proteína

5,8 g

Carboidratos

9 g

Açúcares

1,1 g

Fibra alimentar

3,8 g

Gordura

1,3 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

0,6 g

Outro

Água

160 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

66,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0,9 mg

Minerais

Cálcio

464,4 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

1,3 mg

Magnésio

41,4 mg

Manganês

0,9 mg

Fósforo

81 mg

Potássio

518,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Calorias detalhadas

51,1%

Carbo

32,7%

Proteína

16,2%

Gordura

Como queimar 58 calorias?

1447

Passos

17 min

Caminhada

5 min

Corrida

15 min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

app.general.label.read_more

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

app.general.label.read_more

Experimente nossas outras calculadoras