Anchovas, cozidas

Valor calórico
186 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
30,1 g
6,4 g
Valor calórico
186 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
30,1 g
Gordura
6,4 g

Porção
filé (117,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
186 kcal
779 kJ
Gordura
6,4 g
Gorduras saturadas
1,4 g
Gorduras monoinsaturadas
2,7 g
Gorduras poliinsaturadas
1,6 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
30,1 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
88,9 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
73,3 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
8,5 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
10,5 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnésio
49,1 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
340,5 mg
Potássio
558,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 186 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
4.672
Passos
Caminhada
56 min
Caminhada
Corrida
18 min
Corrida
Ciclismo
49 min
Ciclismo

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