Apfelstrudel

195 kcal

Valor calórico

29,2 g

Carboidratos

2,3 g

Proteína

8 g

Gordura

pedaço

Informações nutricionais

Valor calórico

195 kcal
815 kJ

Proteína

2,3 g

Carboidratos

29,2 g

Açúcares

18,3 g

Fibra alimentar

1,6 g

Gordura

8 g

Gordura saturada

1,5 g

Gordura monoinsaturada

2,3 g

Gordura poliinsaturada

3,8 g

Outro

Água

30,9 g

Colesterol

4,3 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

10,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnésio

6,4 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

23,4 mg

Potássio

105,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,1 mg

Calorias detalhadas

58,9%

Carbo

4,7%

Proteína

36,4%

Gordura

Como queimar 195 calorias?

4886

Passos

58 min

Caminhada

19 min

Corrida

51 min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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