Arepa (pão de fubá sem fermento)
Calorias e valor nutricional por porção
-
215
Calorias -
5,3 g
Gordura -
36,4 g
Carbo -
5,4 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
215 kcal
899 kJ
|
10,7 % |
| Gordura |
5,3 g
|
8,1 % |
| Gorduras saturadas |
2,8 g
|
12,9 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
1,5 g
|
5,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,0 g
|
6,5 % |
| Carboidratos |
36,4 g
|
13,6 % |
| Açúcares |
0,9 g
|
1,7 % |
| Proteína |
5,4 g
|
7,4 % |
| Fibra alimentar |
2,5 g
|
0,8 % |
| Colesterol |
4,9 mg
|
16,3 % |
| Sódio |
0,3 g
|
< 0,1 % |
| Água |
49,8 g
|
2,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | < 0,1 mg | 7,4 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 6,2 % |
| Vitamina B11 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 2,9 % |
| Vitamina B3 | 0,9 mg | 5,4 % |
| Vitamina B5 | 0,2 mg | 3,3 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7,5 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2,4 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 87,2 mg | 8,7 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 2,9 % |
| Ferro | 1,0 mg | 6,8 % |
| Magnésio | 26,5 mg | 8,8 % |
| Manganês | 0,1 mg | 5,7 % |
| Fósforo | 114,7 mg | 16,4 % |
| Potássio | 86,2 mg | 4,3 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 19,9 % |
| Zinco | 0,8 mg | 11,2 % |
Como queimar 215 calorias?
-
Caminhada
64 min -
Corrida
20 min -
Natação
37 min -
Ciclismo
35 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Arepa (pão de fubá sem fermento)" da categoria "Pão" tem um total de 219,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 5,5 g de proteína, 37,1 g de carboidratos e 5,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Arepa (pão de fubá sem fermento)".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).