Arepa (pão de fubá sem fermento)

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 215
    Calorias
  • 5,3 g
    Gordura
  • 36,4 g
    Carbo
  • 5,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
215 kcal
899 kJ
10,7 %
Gordura
5,3 g
8,1 %
Gorduras saturadas
2,8 g
12,9 %
Gorduras monoinsaturadas
1,5 g
5,1 %
Gorduras poliinsaturadas
1,0 g
6,5 %
Carboidratos
36,4 g
13,6 %
Açúcares
0,9 g
1,7 %
Proteína
5,4 g
7,4 %
Fibra alimentar
2,5 g
0,8 %
Colesterol
4,9 mg
16,3 %
Sódio
0,3 g
< 0,1 %
Água
49,8 g
2,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 7,4 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 6,2 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamina B3 0,9 mg 5,4 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,3 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 87,2 mg 8,7 %
Cobre < 0,1 mg 2,9 %
Ferro 1,0 mg 6,8 %
Magnésio 26,5 mg 8,8 %
Manganês 0,1 mg 5,7 %
Fósforo 114,7 mg 16,4 %
Potássio 86,2 mg 4,3 %
Selênio < 0,1 mg 19,9 %
Zinco 0,8 mg 11,2 %

Como queimar 215 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    64 min
  • Corrida

    Corrida

    20 min
  • Natação

    Natação

    37 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    56 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Arepa (pão de fubá sem fermento)" da categoria "Pão" tem um total de 219,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 5,5 g de proteína, 37,1 g de carboidratos e 5,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Arepa (pão de fubá sem fermento)".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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