Arepa (pão de fubá sem fermento)
215 kcal
Valor calórico
36,4 g
Carboidratos
5,4 g
Proteína
5,3 g
Gordura
fatia
Informações nutricionais
Valor calórico
215 kcal
899 kJ
899 kJ
Proteína
5,4 g
Carboidratos
36,4 g
Açúcares
0,9 g
Fibra alimentar
2,5 g
Gordura
5,3 g
Gordura saturada
2,8 g
Gordura monoinsaturada
1,5 g
Gordura poliinsaturada
1 g
Outro
Água
49,8 g
Colesterol
4,9 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,9 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
87,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1 mg
Magnésio
26,5 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
114,7 mg
Potássio
86,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg
Calorias detalhadas
67,7%
Carbo
10%
Proteína
22,3%
Gordura
Como queimar 215 calorias?
5390
Passos
1h 4min
Caminhada
20 min
Corrida
56 min
Ciclismo
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