Arrenque, cozido
203 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
23 g
Proteína
11,6 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
203 kcal
850 kJ
850 kJ
Proteína
23 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
11,6 g
Gordura saturada
2,6 g
Gordura monoinsaturada
4,8 g
Gordura poliinsaturada
2,7 g
Outro
Água
64,2 g
Colesterol
77 mg
Sódio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,1 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,7 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
74 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,4 mg
Magnésio
41 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
303 mg
Potássio
419 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,3 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
46,7%
Proteína
53,3%
Gordura
Como queimar 203 calorias?
5098
Passos
1h 1min
Caminhada
19 min
Corrida
53 min
Ciclismo
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