Arrenque, cru
158 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
18 g
Proteína
9 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
158 kcal
662 kJ
662 kJ
Proteína
18 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
9 g
Gordura saturada
2 g
Gordura monoinsaturada
3,7 g
Gordura poliinsaturada
2,1 g
Outro
Água
72,1 g
Colesterol
60 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,2 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,7 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
57 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
32 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
236 mg
Potássio
327 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
46,7%
Proteína
53,3%
Gordura
Como queimar 158 calorias?
3968
Passos
47 min
Caminhada
15 min
Corrida
41 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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