Arrenque, salgado em conserva
217 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
24,6 g
Proteína
12,4 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
217 kcal
909 kJ
909 kJ
Proteína
24,6 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
12,4 g
Gordura saturada
2,8 g
Gordura monoinsaturada
5,1 g
Gordura poliinsaturada
2,9 g
Outro
Água
59,7 g
Colesterol
82 mg
Sódio
0,9 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,4 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
1 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
84 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
1,5 mg
Magnésio
46 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
325 mg
Potássio
447 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,4 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
46,7%
Proteína
53,3%
Gordura
Como queimar 217 calorias?
5450
Passos
1h 5min
Caminhada
21 min
Corrida
57 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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