Arroz con abichuelas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 223
    Calorias
  • 5,4 g
    Gordura
  • 37,3 g
    Carbo
  • 6,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
223 kcal
933 kJ
11,1 %
Gordura
5,4 g
8,4 %
Gorduras saturadas
0,8 g
3,6 %
Gorduras monoinsaturadas
1,1 g
3,7 %
Gorduras poliinsaturadas
2,5 g
16,5 %
Carboidratos
37,3 g
13,9 %
Açúcares
0,2 g
0,5 %
Proteína
6,2 g
8,5 %
Fibra alimentar
4,1 g
1,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,6 g
0,1 %
Água
105,6 g
5,3 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 6,1 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamina B3 1,3 mg 8,0 %
Vitamina B5 0,3 mg 5,8 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,0 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 23,6 mg 2,4 %
Cobre 0,2 mg 21,8 %
Ferro 1,9 mg 12,8 %
Magnésio 33,0 mg 11,0 %
Manganês 0,7 mg 32,9 %
Fósforo 117,8 mg 16,8 %
Potássio 304,6 mg 15,2 %
Selênio < 0,1 mg 29,3 %
Zinco 1,1 mg 15,9 %

Como queimar 223 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    67 min
  • Corrida

    Corrida

    21 min
  • Natação

    Natação

    39 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    58 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Arroz con abichuelas" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 142,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,0 g de proteína, 23,7 g de carboidratos e 3,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Arroz con abichuelas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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